小編每次狂歡飲酒後，心裡都暗自發誓，
我以後再也不要喝到宿醉了!!
就算請我當醉後大丈夫4的女主角，我也不要!!!
宿醉真的讓人生不如死阿><
無奈，每次越發誓，下次就一定喝得更兇，宿醉也更嚴重!!
(誰叫我們射手座就是激不得咧!!)
以下是小編自己喝酒對付宿醉的一些小撇步，提供給大家參考唷。
▲首先，飲酒前
1.千萬不要空腹喝酒：最好在喝酒前的30分鐘，
就先進食適合的食物，先墊墊胃，
讓胃有多一層保護，酒精也就不會直接刺激你的胃，
減緩因為喝酒而引起的胃不適。
也不建議大家為了節省時間，選擇空腹喝酒後在邊進食，
胃還來不及消化你的食物，形成保護，你還要他快快消化酒精，
那可是會累壞我們可愛的胃唷~~
小編推薦的食物有以下幾種：牛奶、起司、內臟、燒烤、B群…
通常小編在吃完這些食物後，
酒量一整個就像是神奇寶貝會進化一樣，
我酒量也跟著進化了!!
▲再來，飲酒中
1.補充大量水分：喝酒會讓身體失去水分，
電解質不平衡也是宿醉原因的其中之一，
而且喝酒中加入大量的水分一起喝，
不但可以稍微壓掉酒精味，讓酒好入口喔
2.避免刺激性飲料：胃不好的人，
建議要避開一些刺激性的酒品，
一般來說加了軟性飲料(可樂、雪碧、柳橙汁)的調酒以及紅酒，
對胃的刺激會比較大，容易引起胃不舒服。
(補充小笑話一則；某天半夜，小編接到好姊妹很惶恐的電話，
電話那頭用快哭得聲音問小編：怎麼辦!!!我吐血了!!!怎麼辦啦…
此時小編雖然睡意十足，仍然頭腦清晰冷靜!!
接著小編回問他：你不要緊張，你是不是晚上有喝紅酒？
你吐出來的是紅酒不是血，不用擔心啦…)
3.補充適量食物：小編通常晚上6.7點吃完晚飯，
就開始錢櫃歡樂唱，6.7個小時很快就過去了，
這時胃裡的晚餐早就消化光了，再不補充食物，
那也就跟空腹喝酒一樣的意思，
然後很快就可以看到小編表演抓兔子給大家欣賞了!!
但要補充哪些食物，真的要好好選擇；
千萬不要顧了你的胃，卻胖了你的身。
小編推薦核果類(超正Janet代言的杏仁小魚)的零食、
熱湯(超商都有賣的低熱量沖泡義大利麵湯)，
或是直接好好吃頓健康的宵夜唷。
▲最後，飲酒後
1.排解頭痛：宿醉頭痛真的是有夠難受，
每次都好想直接不要這顆頭算了><
不過小編要告訴大家一個有效預防宿醉頭痛的方法，
就是當你喝醉倒下要睡覺的時候，
找塊乾毛巾把你的頭好好的包起來，
對!!!沒錯，就是要包的跟印度阿三一樣，
有毛巾替你的頭部好好溫暖，
睡醒起床後，可以有效降低頭痛發生的機率唷~
另外解決頭痛的方法還有按摩與吃止痛藥，
雖然按摩有金錢上的考量，
但小編去過的按摩院幾乎都很貼心，看你醉醺醺的來，
一般時間到了，也都會讓你在房間裡繼續休息，
到底清醒為止，並不會再加收任何費用。
另外，止痛藥雖然能快速消除惱人的頭痛，
但止痛藥不是萬靈丹，過量對身體會有很大傷害，
大家要斟酌使用喔!!
最後，想排解宿醉所帶來的身體不適，
小編建議大家除了多喝水之外，
也可以選擇新鮮果汁，但如果你已經因為宿醉胃痛吐翻了，
就要避開一些酸性果汁，不要再次激你的胃了!!
像小編宿醉就一定要來一杯黃巾力士的現打半糖木瓜牛奶，
(自以為可以豐胸又解宿醉…哈哈哈)
除了果汁，也可以試試看韓劇中歐巴愛喝的醒酒湯，
辣辣的湯品能促進新陳代謝，加速酒精排除喔!!